Vēl vairāk Lady Dance nodarbību!

13. february Jaunums

No 06.03.2018. Lady Dance arī otrdienās plkst. 18:45!

Plastikas nodarbības neprasa profesionālo pieeju. Nodarbības tiek sadalītas četrās daļās: pirmajā daļā tiek iesildīts ķermenis, iemācīti pamatsoļi. Līdz ko atmosfēra paliek karstāka, laiks ķerties pie otrās daļas - uzstāšanas. Šajā daļā kustības tiek apvienotas dejā. Kā palīgrīkus šajā dejā mācāmies izmantot ikdienā sastopamas lietas, tādas kā kaklasaites, cepures, krēslus un vieglas vingrošanas nūjas. Trešajā daļā tiek attīstīta vēdera preses un gurnu muskulatūra, turklāt šie vingrinājumi vēlāk arī tiek izmantoti kā dejas papildinājumi. Pēdējā, noslēdzošā daļa - stiepšanas, lokanības un relaksēšanās vingrinājumi.

Tiekamies otrdienās un piektdienās plkst. 18:45!

Visi jaunumi